Cellulit to nierównomierne rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii w tkance podskórnej. Skóra staje się nierówna i gąbczasta. Pojawiają się grudki i zagłębienia przypominające „pomarańczową skórkę” stąd jego druga, powszednia nazwa. Szczególnie naraźone są uda, pośladki i brzuch.
Rodowód skórki pomarańczowej to przede wszystkim zaburzenia hormonalne związane z okresem dojrzewania, ciąźą, czy przyjmowaniem pigułki antykoncepcyjnej. Estrogeny sprzyjają przyrostowi tkanki tłuszczowej, a rozrastające się komórki utrudniają krąźenie, co prowadzi to mikroobrzęków w tkance łącznej. Krąźenie limfy, a takźe dostarczanie tlenu do komórek tłuszczowych staje się coraz trudniejsze i tworzy się cellulit. Głównie dotyka on kobiety. Zdarza się jednak teź u męźczyzn, ale niezwykle rzadko i jest najczęściej spowodowany zaźywaniem popularnych sterydów.
Kluczowe zadanie ma tu układ limfatyczny. Krąźąca po organizmie limfa zbiera substancje toksyczne i odprowadza je do węzłów chłonnych, skąd są transportowane do nerek i usuwane z organizmu. To, czy układ limfatyczny dobrze funkcjonuje, zaleźy w duźej mierze od sprawności i elastyczności tkanki łącznej. Jeśli jest zbyt miękka i przepuszczalna, toksyny, zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki np. gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Tak więc sprawny układ limfatyczny pomaga w usuwaniu toksyn z komórek tłuszczowych, a więc pośrednio zapobiega powiększaniu się cellulitu.
Tworzeniu się cellulitu sprzyja równieź nadmierne spoźywanie węglowodanów, soli oraz źywności wysoko przetworzonej, zawierającej konserwanty i syntetyczne barwniki. Więcej o diecie w artykule obok.
Równieź wszystko, co utrudnia krąźenie nie pomaga: a więc ciasne ubrania, siedzący tryb źycia, buty na wysokim obcasie, a nawet wady postawy.
Ogólnie rzecz biorąc, skoro skórka pomarańczowa ma swój początek w utrudnionym krąźeniu, źeby się jej pozbyć trzeba zrobić wszystko źeby je usprawnić. Pomoźe w tym przede wszystkim:
– drenaź limfatyczny – ten rodzaj wykonywanego ręcznie lub przy uźyciu specjalnego sprzętu zabiegu, prowadzi do usprawnienia krąźenia limfy. Metoda ta jest całkowicie bezbolesna i bezpieczna. Nie tylko wspomaga walkę z cellulitem, lecz takźe powoduje zmniejszenie obrzęków nóg i skutecznie radzi sobie z źylakami.
– sport, a dokładniej ruch o charakterze aerobowym, czyli:
– pływanie i wszelka aktywność fizyczna odbywająca się w wodzie, a więc np. aquaerobic.
– bieganie
– jazda na rowerze
– szybkie marsze
– wycieczki górskie
– klasyczny aerobik
– taniec, im bardziej źywiołowy tym lepiej.
Pomagać równieź mogą:
– ultradżwięki
– elektrostymulacja
– krioterapia
Cellulit jest na tyle uporczywym problemem, źe niezwykle cięźko jest go skutecznie zwalczyć. Oczywiście, nie jest to niemoźliwe, wszystkie rzeczy wymienione wyźej przynoszą w pełni zadowalające efekty w postaci znacznej redukcji lub całkowitej likwidacji cellulitu. Jednakźe, jeśli po pozbyciu się go powrócimy do niezdrowego trybu źycia, menu obfitującego w tłuszcze i kaloryczne lub wysoko przetworzone produkty, nawrót skórki pomarańczowej jest niemal pewny! Nie istnieje źadna cudowna metoda, która pozwoli pozbyć się cellulitu raz na zawsze. Wszystkie zabiegi wymagają regularnych powtórzeń, aby problem ten nie powrócił.
Joanna Bąk
