Styczeń to czas noworocznych postanowień. Nauka nowego języka, zmiana pracy, regularne ćwiczenia, zrobienie prawa jazdy. Często jednak zapał towarzyszy nam tylko przez kilka tygodni, bo… brakuje nam czasu.
A wystarczy wstać godzinę wcześniej niż zwykle! Te 60 minut, gdy świat jeszcze śpi i nie walczy o naszą uwagę, może odmienić nasze życie. To czas, który możemy poświęcić na realizację swoich celów i pasji.
Adrienne Herbert jest autorką podcastu „Power Hour” i mówczynią TEDx. Pewnego dnia dostała propozycję przebiegnięcia maratonu, na co od razu entuzjastycznie się zgodziła. Chwilę później naszły ją wątpliwości: „Czy ty w ogóle masz na to czas? Jest styczeń, na zewnątrz jest lodowato. Ty biegasz przy ładnej pogodzie, Adrienne”. Ale postanowiła spróbować. Znalazła czas – codziennie wstawała godzinę wcześniej niż zwykle, gdy wszyscy jeszcze spali. Trenowała. I po kilku miesiącach przebiegła maraton.
Ta książka mobilizuje do wygospodarowania własnej Godziny Mocy. Pokazuje techniki, rady, pomaga zmienić nastawienie. To nie musi być konkretna godzina – wystarczy ustawić budzik na godzinę wcześniej niż zwykle.
Wstawanie godzinę wcześniej naprawdę może odmienić nasze życie, sprawić, że będziemy miały/mieli więcej energii i zapału na cały dzień. Przede wszystkim jednak dzięki tej godzinie można zrealizować cele i marzenia: nauczyć się języka, przebiec maraton czy po prostu – mieć czas dla SIEBIE.
Adrienne Herbert
Autorka cotygodniowego podcastu Power Hour Adrienne Herbert jest specjalistką w branży wellness, mówczynią TEDx oraz głosem inspiracji, zachęty i motywacji. Adrienne wygłasza prelekcje i prowadzi warsztaty dla największych organizacji na świecie. Często bywa też gościnią spotkań na żywo oraz paneli dyskusyjnych. Współpracuje z takimi markami jak: Adidas, Origins, Virgin Sport, Google i Apple. Pisano o niej w magazynie „Elle” i dzienniku „The Daily Telegraph”, a brytyjski „Vogue” ogłosił ją „nową twarzą wellness”.
