6 września odbędzie się Akcja. Poruszenie!3 na terenie Legionowa. Organizatorzy zachęcają do ruchu dla zdrowia i gwarantują doskonałą zabawę.
Od godziny 13.00 do 16.00 na terenie miasta odbędą się bezpłatne zajęcia sportowe dla wszystkich mieszkańców. Będzie można wziąć udział w warsztatach tanecznych, zajęciach fitness, treningu biegowym czy treningu sztuk walki. Organizatorzy przewidzieli także naukę breakdance, laserowy paintball czy ściankę wspinaczkową. W tych samych godzinach odbędzie się „Narodowe czytanie” na skwerze Jerzego Popiełuszki przy Ratuszu.
O godzinie 17.00 zapraszamy na wielki finał akcji przy Arenie Legionowo. Odbędzie się maraton skoków na skakance, karaoke, joga i aktywności sportowe dla całej rodziny. Będzie można też skorzystać z rodzinnego przystanku cyfrowego Orange. Dla maluchów zaplanowano przedstawienie i animacje plastyczne.
O godzinie 21.00 w Arenie będzie można obejrzeć film „Podkręć jak Beckham”.
Szczegóły dotyczące miejsc, gdzie będą odbywać się zajęcia znajdują się pod tym adresem.
Formularz zgłoszeniowy do laserowego paintballa można wypełnić tutaj.
Maraton na rowerach stacjonarnych
Głównym punktem programu będzie jednak maraton na rowerach stacjonarnych, do wygrania będą atrakcyjne nagrody. Formularz zgłoszeniowy znajduje się na tej stronie. Rozpoczęcie maratonu planowane jest na godzinę 17.00, zakończenie około godziny 20.00. W każdej z kategorii może wziąć udział maksymalnie 40 osób.
Jak mówi Anna Szczepłek, Kierownik Referatu Marketingu – Jest to pierwsza tego typu akcja w naszym mieście. Maraton rowerowy nie tylko doskonale wpisuje się w markę miasta i hasło „Legionowo. Porusza!”. Poprowadzą go dwaj doświadczeni instruktorzy ze Zdrofitu, dzięki którym będzie to nie tylko dawka ruchu, ale przede wszystkim świetna zabawa.
Warto zaglądać na stronę internetową Legionowa , gdzie zamieszczany jest cykl porad dla rowerzystów z których możemy dowiedzieć się np. o tym jakie mięśnie pracują podczas jazdy na rowerze, jakie kontuzje najczęściej łapią rowerzystów oraz jak sobie z nimi radzić.
Jak informuje mgr Mikołaj Krekora z ProReh – rehabilitacja i fizjoterapia, partner Akcji. Poruszenie! 3:
-Kolarstwo to nie tylko siłownia dla nóg. Podczas jazdy mięśnie potrzebują większej ilości paliwa, którym jest tlen. Trenujesz więc również swego rodzaju dostarczyciela tej substancji, a więc układ krążeniowo – oddechowy. Zmniejszasz ryzyko powstawania chorób na tym tle i sprawiasz, że dłużej będziesz mógł cieszyć się zdrowiem!
