Przed nami kolejny upalny tydzień. Tak jak w ubiegłym tygodniu, temperatura maksymalna dojdzie nawet do 36 stopni C. W województwie mazowieckim nadal obowiązuje 3. stopnień zagrożenia upałem.
Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego wydało ostrzeżenie o kolejnej zbliżającej się fali upałów, która utrzyma się przynajmniej do 15 sierpnia. Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Warszawie we wtorek temperatura maksymalna wyniesie 32 stopnie C., w środę o jeden stopień więcej zaś w czwartek słupki rtęci wskażą już 34 stopnie C. Zdecydowanie najcieplej będzie jednak pod koniec tygodnia, w piątek i sobotę temperatura maksymalna dojdzie nawet do 36 stopni C. W tych dniach synoptycy nie przewidują opadów deszczu. Dla województwa mazowieckiego nadal obowiązuje 3. stopień zagrożenia upałem.
Przypominamy. Wysokie temperatury stanowią zagrożenie zarówno dla ludzi jak i zwierząt. Warto w tym czasie przestrzegać kilku podstawowych zasad. Powinniśmy pamiętać, aby nie przebywać na słońcu w czasie największego nasłonecznienia. Osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godzinach 11.00 – 17.00. Pamiętajmy także o tym, aby nie przebywać na słońcu z małymi dziećmi oraz nie zostawiać ich w samochodzie. W aucie nie zamykajmy również zwierząt. Jeśli już musimy wyjść zabierajmy ze sobą nakrycie głowy i zakładajmy przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach. W czasie upałów pijmy 2-3 litry wody dziennie, w miarę możliwości schładzajmy ciało i unikajmy picia alkoholu. Posiłki przez nas spożywane powinny być lekkostrawne.
Udar słoneczny, co robić?
Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru słonecznego, którego objawami są bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności, dreszcze, gorączka, drgawki czy przyspieszenie tętna. Kiedy podejrzewamy u kogoś udar, powinniśmy położyć poszkodowanego w cieniu, jeśli jest przytomny podać mu wodę, nałożyć zimne kompresy i wezwać pomoc medyczną.
