Kolagen to kluczowy składnik naszej skóry, stawów czy kości. Wpływa na ich kondycję oraz zdrowie. W miarę starzenia się naszego organizmu naturalna produkcja kolagenu maleje, co prowadzi do utraty elastyczności skóry, pojawienia się zmarszczek czy słabszych włosów i paznokci. Dlatego suplementacja kolagenem staje się coraz popularniejsza. Ale jak działa kolagen do picia i który wybrać, aby zadziałał skutecznie?
Jak działa kolagen do picia?
Kolagen w formie suplementu nie działa tak samo jak kolagen w kremach. Kremy działają głównie nawilżająco i znajdujący się w nich kolagen nie przenika głęboko w skórę, z powodu zbyt dużej wielkości cząsteczek. Natomiast kolagen do picia, szczególnie ten zawierający peptydy kolagenowe, potrafi docierać do głębszych warstw skóry, uzupełniając w niej naturalne ubytki kolagenu. Ma to bezpośredni wpływ na poprawę jędrności skóry, zmniejszenie zmarszczek, na przykład wokół oczu czy wzmocnienie włosów oraz paznokci. Kolagen do picia potrafi zmniejszać ich łamliwość oraz poprawiać gęstość włosów. Dodatkowo może nawet redukować widoczność cellulitu.
Mity dotyczące kolagenu
Jednym z mitów jest przekonanie, że kolagen działa jedynie na skórę. W rzeczywistości ma on działanie holistyczne, wpływając korzystnie także na włosy i paznokcie. Inny mit zakłada, że kolagen warto stosować tylko w młodym wieku. Choć faktycznie zaleca się jego suplementację już po 25. roku życia, kiedy naturalnie zaczyna go ubywać w organizmie, to nawet osoby w starszym wieku mogą zauważyć korzyści z jego stosowania. Ubywający ze skóry kolagen będzie bowiem uzupełniany przez ten pochodzący z suplementów.
Wybór odpowiedniego kolagenu
Nie każdy kolagen jest taki sam. Warto zwrócić uwagę na skład, upewniając się, że zawiera bioaktywne peptydy kolagenowe. Najskuteczniejszy, co potwierdzają liczne badania, jest kolagen pochodzenia zwierzęcego lub rybi. Do tego dobrze, aby kolagen do picia był w wygodnej dla Ciebie formie, na przykład jako kolagen w proszku do picia. Wtedy możesz dodać go do kawy czy innego napoju i jego smak będzie całkowicie niewyczuwalny. Kolagen do picia na skórę dobrze, aby zawierał też inne składniki poprawiające jej wygląd, na przykład witaminy, takie jak E, C czy minerały.
Kolagen do picia zapewnia wiele korzyści dla skóry, włosów i paznokci. Aby jednak cieszyć się jego działaniem, kluczem jest regularność jego picia. Pamiętaj, aby robić to codziennie. Wybierz też produkt o potwierdzonej badaniami skuteczności. Niezależnie od wieku, warto zastanowić się nad dodaniem kolagenu do codziennej rutyny pielęgnacyjnej, aby cieszyć się młodszym i lepszym wyglądem.
