Dorastanie w rodzinie, w której obecny był problem alkoholowy, pozostawia trwały ślad w psychice dziecka. Dzieci żyjąc w takich warunkach, próbują się przystosować, co prowadzi do wykształcenia pewnych strategii, które mają im pomóc przetrwać. Dziecko może starać się kontrolować sytuacje i przejmować obowiązki, które należą do rodziców. Syndrom DDA – Dorosłych Dzieci Alkoholików to psychologiczne konsekwencje dorastania w takiej rodzinie. W Polsce ten problem dotyczy nawet kilku milionów osób, a zmaganie się z nim wymaga wsparcia psychoterapeutycznego.
Czym jest syndrom DDA i jak się objawia?
Dziecko wychowujące się w rodzinie z problemem alkoholowym często doświadcza chaosu emocjonalnego, braku poczucia bezpieczeństwa i nieprzewidywalności. W dorosłym życiu te doświadczenia mogą przekładać się na konkretne cechy i reakcje emocjonalne. Do najczęstszych objawów syndromu DDA należą trudności z zaufaniem innym ludziom, a także lęk przed odrzuceniem, poczucie nadmiernej odpowiedzialności za innych i ich emocje, problemy z wyrażaniem emocji, szczególnie złości czy smutku, a także niskie poczucie własnej wartości, często ukryte pod maską sukcesu lub siły. Wiele dorosłych dzieci alkoholików przez lata nie zdaje sobie sprawy, że źródłem ich problemów jest właśnie przeszłość rodzinna. Mechanizmy obronne, takie jak racjonowanie trudności czy nadmierne poświęcanie się dla innych stanową sposób na przetrwanie, które w dorosłości przestają działać. Najważniejszy jest pierwszy krok, czyli w tym przypadku zrozumienie, że to nie z nami jest coś nie tak, ale że nasze zamówienia są skutkiem dawnych doświadczeń.
Czy terapia jest najlepszym rozwiązaniem?
Wyjście z syndromu DDA wymaga ogromnej odwagi, cierpliwości oraz pracy nad sobą. Najskuteczniejszym sposobem jest psychoterapia (https://poradnia-harmonia.pl/psychoterapia-warszawa/), która pozwala zrozumieć i przepracować traumy i doświadczenia z dzieciństwa. Psychoterapeuta pomoże Ci wydobyć ukryty potencjał, zwiększyć poczucie wpływu na to, co dzieje się wokół Ciebie oraz wzmocni wiarę we własne siły. W każdej terapii najważniejsze jest zaufanie, dlatego każdy psycholog z https://poradnia-harmonia.pl/ kieruje się najwyższymi standardami etycznymi. Oferujemy konkurencyjne ceny i przyjazną atmosferę, która jest bardzo ważna przy współpracy.
Zastanawiasz się, jakie podejścia są najczęściej wykorzystywane do terapii syndromu DDA? Terapia poznawczo-behawioralna koncentruje się na identyfikacji i modyfikacji negatywnych myśli i zachowań, co prowadzi do budowania zdrowszego życia. Poradnia Harmonia oferuje również terapię psychodynamiczną, o której więcej przeczytasz tutaj https://poradnia-harmonia.pl/psychoterapia-psychodynamiczna-warszawa/. Dzięki zastosowaniu takiej terapii dogłębnie zrozumiesz, w jaki sposób Twoja przeszłość wpływa na teraźniejszość oraz przepracujesz emocjonalne potrzeby niezaopatrzone w dzieciństwie. Pamiętaj jednak, że nic nie przychodzi z dnia na dzień – proces terapeutyczny wymaga czasu i zaangażowania ze strony osoby zmagającej się z syndromem DDA.
