Często możemy usłyszeć o tym, że warto decydować się na suplementowanie kolagenu. Czy jednak wszyscy zdają sobie sprawę z tego, czym jest kolagen? Czy suplementowanie kolagenu ma sens? Pytań może być naprawdę sporo.
Przede wszystkim należy więc zacząć od tego, że kolagen to najważniejsze białko w naszym ciele. Dość powiedzieć, że chodzi o aż 30% całkowitej masy białka ludzkiego i 70% masy białek skóry! Warte zapamiętania jest również to, że chodzi o białko strukturalne złożone z aminokwasów. Do najważniejszych aminokwasów możemy zaliczyć:
- glicynę,
- prolinę,
- hydroksyprolinę,
- hydroksylizynę.
W kontekście kolagenu bardzo ważne jest też to, czym są włókna kolagenowe. Włókna te to po prostu struktury, które charakteryzują się bardzo wysoką odpornością na rozciąganie. Włókna kolagenowe mają ogromny wpływ na prawidłowe umocowanie narządów wewnętrznych.
Dlaczego ludzie decydują się na korzystanie z kolagenu?
Niektórzy pewnie zastanawiają się nad tym, co dokładnie sprawia, że kolagen cieszy się sporą popularnością. Wyjaśnienie tej kwestii do najprostszych jednak nie należy. Na pewno warto jednak zainteresować się tym, że można usłyszeć o białku młodości. Określenie to nie jest w żaden sposób na wyrost – kolagen w dużej mierze odpowiada za funkcje budulcowe. Możemy mówić o głównym składniku skóry, ścięgien, chrząstek, naczyń krwionośnych, kości, zębów czy rogówki oka.
Ponadto nie można zapomnieć o roli kolagenu w podstawowych funkcjach życiowych niemal wszystkich narządów i układów. To ogromny wpływ na układ odpornościowy człowieka! Poza tym kolagen to jędrność, elastyczność i nawilżenie skóry! Warto też zatrzymać się przy sportowcach – sportowcy muszą dbać o zbudowanie i utrzymanie masy mięśniowej. Dochodzi też jeszcze kwestia zmniejszenia ryzyka kontuzji.
Wypada jeszcze spojrzeć na to wszystko z przeciwnej strony – co się dzieje, kiedy tego białka zaczyna brakować? Konsekwencje mogą być naprawdę poważne – można rozmawiać choćby o niesprawnych stawach, niższej zdolności do regeneracji czy słabszej kondycji skóry, włosów i paznokci.
Czas ucieka
Wszyscy chcemy być piękni i młodzi, ale czas niestety, nie stoi w miejscu. Niesie to za sobą różne konsekwencje i jedną z nich jest utrata zdolności do wytwarzania kolagenu. Początek tego procesu ma miejsce już po 25 roku życia! Proces ten trwa jednak bardzo długo – mówi się, że niemal całkowity zanik syntezy kolagenu powinien mieć miejsce w okolicach 70 roku życia.
Zastanawiasz się nad tym, jak można zauważyć brak kolagenu? Odpowiedź na to pytanie jest stosunkowo prosta – brak elastyczności, suchość skóry, utrata jędrności czy widoczne zmarszczki – za to wszystko odpowiada brak kolagenu. Poza tym to nie wszystko (wymienione objawy można określić za najszybciej zauważalne). Ważna informacja dla kobiet – spadek poziomu estrogenów ma bezpośredni wpływ na zaburzenie syntezy kolagenu i zmianę jego właściwości. Przez zmianę właściwości należy rozumieć to, że siateczka włókien kolagenowych staje się mniej elastyczna i bardziej rozrzedzona.
Prawidłowy przebieg procesu syntezy kolagenu – co można zrobić?
Jeśli ktoś mówi o szansie na całkowite zapobiegnięcie degradacji włókien kolagenowych, to jest to kłamstwo. Nie oznacza to jednak tego, że niczego nie można zrobić. Można, a nawet trzeba. Krótko mówiąc, ogromną rolę odgrywa dieta i właściwa suplementacja.
Warto mieć świadomość tego, że kolagen można znaleźć np. w galaretkach owocowych. Ważne jest również to, co wiadomo o poziomie przyswajalności. W przypadku wspomnianych galaretek mamy przyswajalność na poziomie 3-4%. Jeśli komuś zależy na czymś więcej, dobrym kierunkiem wydają się m.in. gotowe chrząstki czy głowizny. Skuteczna kuracja oznacza regularne spożywanie odpowiednich produktów i to w sporych ilościach. Nie trzeba chyba nikogo przekonywać, że jest to dość mocno problematyczne. Z tego też powodu wiele osób może widzieć tylko jedno rozwiązanie – naturalnie chodzi o suplementację.
Znalezienie odpowiedniego kolagenu
Nie oznacza to jednak tego, że suplementacja zawsze jest dobrym wyjściem. Na wstępie warto zwrócić uwagę na fakt, że kolagen przyjmuje różne formy. Niemniej należy to traktować jako ciekawostkę. Najistotniejsze jest stawianie na prosty skład i produkty, które nie są szczególnie przetworzone. Nie bez znaczenia jest to, co wiadomo na temat poziomu wchłanialności.
Gdyby potrzeba było jakichś konkretów, to znaczy, że nadeszła pora na dokładne zapoznanie się z tym, co dostępne jest pod adresem epure.pl. Mowa o ludziach, którzy robią wiele, aby wychodzić naprzeciw pojawiającym się oczekiwaniom. Osoby zainteresowane ofertą mogą liczyć na następujące możliwości:
- kolagen,
- kolagen wraz z witaminą C,
- kolagen stawy,
- kolagen uroda.
To pokazuje, że klienci muszą być świadomi tego, czego w danym momencie potrzebują. Wszelkie szczegóły pod wspomnianym adresem. W przypadku pojawienia się jakichś wątpliwości, nie pozostaje nic innego jak skorzystanie z danych kontaktowych. Klienci mogą być pewni profesjonalnego doradztwa.
