Przed nami kolejna fala upałów. W tym tygodniu temperatura maksymalna może dojść nawet do 35 stopni C. Dla województwa mazowieckiego ogłoszono 3. stopień zagrożenia upałem.
Wojewódzkie Centrum Zarządzania Kryzysowego wydało ostrzeżenie o zbliżającej się fali upałów. Już od wczoraj daje nam się we znaki wysoka temperatura, a w najbliższych dniach będzie jeszcze cieplej. Według prognoz Instytutu Meteorologii i Gospodarki Wodnej w Warszawie dzisiaj temperatura wyniesie około 32 stopnie C., w środę i czwartek słupki rtęci wskażą o jeden stopień więcej, zaś najwyższą temperaturę odnotujemy w piątek i sobotę, kiedy temperatura maksymalna dojdzie do 35 stopni C.
Niedziela chłodna, przyszły tydzień upalny
Spadek temperatury ma nastąpić w niedzielę, słupki rtęci wskażą wtedy 24 stopnie C. Synoptycy przewidują także, że tego dnia od rana do około godziny 17.00 będzie padał deszcz. Taka pogoda nie potrwa długo i od przyszłego tygodnia możemy spodziewać się już wysokich temperatur dochodzących do 35 stopni C.
Wysokie temperatury stanowią zagrożenie zarówno dla ludzi jak i zwierząt. Warto w tym czasie przestrzegać kilku podstawowych zasad. Powinniśmy pamiętać, aby nie przebywać na słońcu w czasie największego nasłonecznienia. Osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godzinach 11.00 – 17.00. Pamiętajmy także o tym, aby nie przebywać na słońcu z małymi dziećmi oraz nie zostawiać ich w samochodzie. W aucie nie zamykajmy również zwierząt. Jeśli już musimy wyjść zabierajmy ze sobą nakrycie głowy i zakładajmy przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach. W czasie upałów pijmy 2-3 litry wody dziennie, w miarę możliwości schładzajmy ciało i unikajmy picia alkoholu. Posiłki przez nas spożywane powinny być lekkostrawne.
Udar słoneczny, co robić?
Zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru słonecznego, którego objawami są bóle i zawroty głowy, osłabienie, nudności, zaburzenia widzenia, świadomości, przytomności, dreszcze, gorączka, drgawki czy przyspieszenie tętna. Kiedy podejrzewamy u kogoś udar, powinniśmy położyć poszkodowanego w cieniu, jeśli jest przytomny podać mu wodę, nałożyć zimne kompresy i wezwać pomoc medyczną.
