Kondycję skóry można poprawić poprzez stymulację tkanek. Regularny, prawidłowo wykonywany masaż twarzy m.in. pobudza mikrokrążenie, a także fibroblasty do produkcji podstawowych komponentów skóry. Prosty, domowy zabieg możesz wykonywać dłońmi, ale znacznie lepsze rezultaty osiągniesz stosując kamień Gua Sha. Wystarczy odrobina zaangażowania i znajomość podstawowych zasad. Przybliżamy, jak stosować kamień Gua Sha, aby osiągnąć pożądane efekty!
Czym właściwie jest kamień Gua Sha?
Jeśli śledzisz nowinki kosmetyczne, z pewnością często spotykasz się kamieniami Gua Sha – hitem ostatnich sezonów w kategorii domowych metod służących naturalnej poprawie wyglądu. Kamień Gua Sha jest płytką wykonaną z różnych tworzyw, najczęściej kamieni naturalnych, takich jak np. kwarc, jadeit, ametyst lub górski kryształ. Kształtem przypomina on serce, literę „V”, czy też motyla. Służy do masażu twarzy i ciała.
W naszym kraju masaże kamieniem Gua Sha to stosunkowa nowość, ale w kulturze azjatyckiej zabiegi takie praktykuje się od wieków. Stymulację różnych partii twarzy i ciała możesz oczywiście przeprowadzać za pomocą samych dłoni, ale specjalny gadżet w postaci odpowiednio wyprofilowanego kamienia jest sporym ułatwieniem. W tym przypadku poza możliwością precyzyjnego oddziaływania na skórę masz do dyspozycji również korzystne działanie chłodu, który jest świetnie magazynowany przez naturalne surowce.
Zastosowanie takiego kamienia jest też o wiele bardziej higieniczne niż pocieranie skóry palcami. Jednak zdecydowaną zaletą użycia tego gadżetu jest własna przyjemność. W trakcie masażu poczujesz ukojenie w postaci chłodu. Ponadto już sam wygląd estetycznej płytki z pewnością zachęci Cię do systematycznej dbałości o urodę.
Jakie efekty można uzyskać dzięki masażom kamieniem Gua Sha?
Delikatne, ale też zdecydowane ruchy uciskające i pocieranie skóry działa na tkanki mobilizująco. Za pomocą masażu kamieniem Gua Sha można naturalnie pobudzić krążenie krwi i limfy. Efektami tego domowego zabiegu są m.in.:
- usprawnienie krążenia limfy, a tym samym redukcja obrzęków i detoksykacja tkanek;
- wzmożenie odżywienia i dotlenienie wszystkich warstw skóry;
- umiarkowana stymulacja produkcji kolagenu i elastyny odpowiedzialnych za jędrność;
- naturalny lifting, czyli poprawa napięcia;
- redukcja drobnych zmarszczek;
- wyrównanie kolorytu skóry, rozjaśnienie przebarwień;
- poprawa konturów twarzy, uniesienie opadających tkanek;
- rozluźnienie nadmiernego napięcia mięśniowego.
Masaż Gua Sha krok po kroku – podstawowe informacje
Za pomocą kamienia Gua Sha, zwłaszcza jeśli masaż wykonujemy prawidłowo i systematycznie, można w dużym stopniu poprawić wygląd i uzyskać wyraziste, jednocześnie naturalne efekty. Przede wszystkim masaż taki powinien być przyjemnością – rytuałem, który pozwoli na uspokojenie emocji, rozluźnienie nadmiernie napiętych mięśni i mobilizacja tkanek. Aby osiągnąć takie efekty, wszelkie ruchy należy wykonywać zgodnie z kierunkiem krążenia krwi i limfy. Wówczas benefitem będzie też oczyszczenie tkanek z toksyn.
Jeśli chcesz uzyskać pożądane efekty masażu kamieniem Gua Sha, w pierwszej kolejności zapamiętaj podstawowe zasady i staraj się je stosować:
- masaż ma być przyjemny – wykonuj zdecydowane ruchy, ale unikaj nadmiernego ucisku i pocierania;
- rozpocznij prowadzenie kamienia od szyi w kierunku żuchwy;
- kolejno masuj od centralnej części twarzy w kierunku zewnętrznym, wykonując tzw. ruchy wymiatające;
- nos i środek czoła masujemy od dołu do góry;
- poziomo masujemy dolną powiekę, pionowo i ukośnie pozostałe części;
- każdą partię twarzy masuj w tym samym kierunku, powtarzając każdy ruch kilkakrotnie (minimum 10 razy);
- wykonuj taki masaż przynajmniej 2–3 razy w tygodniu poświęcając mu minimum 10–15 minut;
- dla zwiększenia poślizgu i komfortu w trakcie zabiegu stosuj ulubiony olejek do twarzy lub krem.
Warto zapamiętać również, które krawędzie kamienia Gua Shy służą do masowania poszczególnych partii twarzy i ciała. W przybliżeniu wygląda to następująco:
- najdłuższy bok – policzki, czoło, ramiona, nogi, plecy;
- wgłębienie płytki – żuchwa, podbródek, brwi, nos;
- krótszy bok – okolice ust;
- krawędź wypukła – nos, dłonie, palce.
Efekty nie są widoczne od razu, ale już po tygodniu, powinno dać się zauważyć różnicę. Oczywiście jest to możliwe tylko wtedy, kiedy masaż wykonujemy regularnie.
